Kövess minket Facebookon.
Szalma Lili
Újra és újra felmerül a kérdés, hogy együttlét után rohanni a mosdóba csupán egy hangulatgyilkos dolog, vagy valóban szükséges-e? Elsősorban a saját egészségünk megőrzésének érdekében.
olvass tovább
Szalma Lili
Rendszeres edzőterembe járóként évek óta csendes megfigyelője vagyok a gym tagjainak és szokásaiknak, szinte antropológusként veszek részt az órákon és koptatom a futópadot. Két lefutott kilométer között sok idő van elmerülni a gondolatainkban, én pedig magamat elszórakoztatva legutóbb számba vettem, milyen típusú emberekkel is találkozom nap, mint nap a teremben.
olvass tovább
Szalma Lili
A mindennapos szituáció: reggel kinyitod a ruhásszekrényt, de egyik felső vagy nadrág sem az igazi, egyik sem tökéletes, nincsenek összeillő darabok, ideges leszel, hisztis leszel, már a fél szekrényed a földön, és te csak úszol a ruha és a könny tengerben. Ismerős? Ez lehet az öt valószínű oka annak, ha minden reggel így indul a készülődés.
olvass tovább
Szalma Lili
Szerintem a kicsit plöttyedt, semmilyen karjával sokunknak meggyűlik a baja, mind szeretnénk, hogyha nőiesebb, feszesebb, formásabb lenne. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy férfias izmokat, hatalmas bicepszeket akarunk, de az alábbi gyakorlatokkal nem is ez a cél. Következzen egy igazán hatásos gyakorlatsor a csinos, feszes karokért!
olvass tovább
Szalma Lili
Ha te is azok közé tartozol, akik lehető legrövidebb, de annál intenzívebb gyakorlatok révén szeretnék letudni a lábizmok edzését, akkor ez a cikkünk neked szól! Sok-sok kép, szuper intenzív, 5 perc alatt letudható gyakorlatok, szemmel látható eredmény rövid időn belül – megéri végigcsinálni, saját tapasztalatból mondom!
olvass tovább
Szalma Lili
Tény, hogy ha egy sportág mellett elkötelezzük magunkat, az mindig költségeket is von maga után. Viszont ha van mozgásfajta, amihez csak pár száz forint, egyetlen cipő és némi elszántság szükséges – na, az az ugrálókötelezés. És most azt is elmondjuk Nektek öt pontban, miért kifejezetten jó alakformáló és zsírégető módszer is egyben.
olvass tovább
Szalma Lili
Két fajta futó létezik: az, aki mindig is imádott futni, már egész fiatal korától, és az, aki gyűlölte ezt a fajta mozgásformát, de muszájból idővel rávette magát. Nyilván az utóbbi esetben van nehezebb dolga az embernek, de íme, néhány tipp, amik segíthetnek, hogy idővel legyőzd az utálatod, és Te is futóvá válj!
olvass tovább
Szalma Lili
Ha az ember lányának sportoló pasi jut, idővel megtapasztalja, milyen előnyökkel és hátrányokkal jár is az. Persze, eleinte mindenki azt hiszi, egy sportolónál jobb parti nem igen létezik, főleg, ha még sikeres is az illető. Na, de aztán szép lassan jön a többi velejáró is, mi, nők, pedig kénytelenek leszünk alkalmazkodni az életvitelükhöz. Összeszedtük, mi az az öt hátrány és előny, ami egy sportoló férfival - a legtöbb esetben - együtt jár.
olvass tovább
Szalma Lili
Szerelembe esni lehet váratlanul, elsöprő erővel, de van, hogy szép fokozatosan alakul ki az érzés – a másik iránt érzett legerősebb szeretet. Igen ám, de mi van akkor, ha partnerünk előbb, vagy talán túlságosan is hamar jut el erre a szintre? Hogyan reagáljunk a hirtelen jött vallomásra: „Szeretlek.” ?
olvass tovább
Szalma Lili
Régebben nem értettem, hogy lehet, hogy egyeseknek kész armadájuk van, ha barátokról beszélünk, hogy minden héten másokkal járják végig a nyüzsgő pesti éjszakát. De ahogy egyre többféle emberrel, és különböző kapcsolatokkal lett dolgom, rájöttem, hogy ez csak a felszín. Hogy hiába száz haver, ha nincs legalább egy, igaz barát közöttük.
olvass tovább
Szalma Lili
A hétköznap reggelek – különösen ősszel- a többségünknél szürkén, és iszonyú nehezen indulnak. Dél fele jár az idő, amikor szép lassan visszanyerjük az életkedvünket. Pedig azok, akik könnyedén, jókedvűen veszik a reggeleket, jobban teljesítenek a munkában, és nem mellékesen sokkal kellemesebb társaságként szolgálnak a reggeli kávé mellett, mint zombi társaik. Ha jelenleg még te is az utóbbiak táborát erősíted, próbáld meg betartani az alábbi szabályokat, amik segíthetnek, hogy valódi „Morning Person” legyél.
olvass tovább
Szalma Lili
Senki sem mondta, hogy közvetlennek és barátságosnak lenni a nap minden percében kötelező, vagy egyáltalán lehetséges. Néha mindannyiunknak jár egy kis én-idő, amikor befelé fordulva csak azt csinálunk, amihez igazán kedvünk van – egyedül. Csak úgy, mint ahogy azt egy introvertált nő is tenné!
olvass tovább
Szalma Lili
„Tudod, néha eszembe jutnak azok az idők, amikor még csak az ismerkedés fejezeténél tartottunk kettőnk történetében. Mikor még minden olyan izgalmas volt, és semmi másról nem szóltak a napjaink, csak az izgatott várakozásról: vajon mikor hív fel, vajon neki is görcsben van a gyomra, amikor a következő találkozóra gondol? Mert ugye lesz következő?"
olvass tovább
Szalma Lili
Habár női mivoltunkból kifolyólag a vásárlás szeretete a legtöbbünknél természetes dolog, ebben az esetben is előfordulhat, hogy kényszeressé válik a cselekvés. Vásárolsz, ha szomorú vagy, ha boldog vagy, ha nincs is szükséged semmire, ha épp spórolnod kéne? Akkor ez az írás lehet, hogy pont rólad szól.
olvass tovább
Szalma Lili
Ahányféle munkahely, annyi öltözködési szokás – szól a mondás, melyet azt hiszem minden nő átérez, aki állt már tanácstalanul reggel a feltúrt szekrény előtt. A kollégák, pláne a főnökünk előtt vitathatatlanul nagy jelentősége van a megjelenésünknek. De ezért is vagyunk mi, hogy segítsünk Nektek, így elhoztunk 15 remek outfitet a munka hősnőinek!
olvass tovább
Szalma Lili
Rengeteg dolog van, ami hozzájárul ahhoz, hogy minden helyzetben megőrizzük nőiességünket, hogy csinos, ápolt megjelenésünk legyen. Figyelünk az alkalomhoz illő öltözékünkre, ápolt a hajunk, eljárunk manikűröshöz. De bizony mindannyiunknak vannak olyan fürdőszoba titkai, amiket semmi pénzért nem kötnénk a párunk orrára, legalábbis egy jó ideig biztosan nem.
olvass tovább
Szalma Lili
Hiába igyekszünk odafigyelni a helyes étkezésre, mindannyiunknak lehet olyan napja, amikor becsúszik egy shake, vagy egy kihagyhatatlan csokis fánk. Önsanyargatás helyett viszont itt van néhány edzéstipp, amikkel a bevitt (felesleges) kalóriákat ledolgozhatjuk. Habár, megdöbbentő lesz, hogy egyetlen finom falat hány izzasztó percünkbe fog kerülni.
olvass tovább
Szalma Lili
Vannak mondatok, leckék, aranyszabályok, amiket minden anya megpróbál megtanítani a gyerekének. Egy anya, ha akarod, ha nem, megpróbálja terelgetni az életed, mindenhol ott van, mindenhez hozzászól, mindenben tanácsot (olykor inkább utasítást) ad, de utólag, a szócsaták és viták után persze rájövünk, hogy csak az anyai féltés ellen próbáltunk hadakozni, pedig az – szerencsénkre – mindig is az életünk része lesz.
olvass tovább
Szalma Lili
A legtöbb családnak megvan a saját csokitorta receptje, de ezt az egyet tényleg szívből ajánlom mindenkinek! Ez az a csoki torta, ami annak is ízlik, aki egyébként a gyümölcsös sütiket kedvelők táborába tartozik. Nagyon könnyű, nagyon csokis.
olvass tovább
Szalma Lili
Mostanában többen is kérdezték tőlem, mit eszek, iszok futás előtt és után. És bár szerintem mindenkinek egyénileg kell tudnia, mi esik jól neki, milyen a megszokott étrendje, azért összeszedtem pár dolgot, ami remélem segítségként szolgál majd minden futni vágyónak.
olvass tovább
